在Excel中，可以通过使用自适应功能来使单元格的内容根据单元格大小自动调整。
下面是实现这一功能的步骤：
1. 选择需要自适应内容的单元格或单元格范围。
2. 在菜单栏中的"开始"选项卡中，找到"对齐方式"组，点击"换行"按钮。这将使单元格中的文本按照自动换行的方式显示，并自动调整单元格的行高、列宽以适应文本内容。
3. 如果你不想让某些列或行自动调整宽度或高度，你可以调整它们的具体大小。将鼠标悬停在列或行的边界上，光标会变成双向箭头，然后按住鼠标左键并拖动，调整列宽或行高。
4. 如果你还想通过缩小字体大小来适应内容，可以选择需要调整字体大小的单元格或单元格范围，然后在"开始"选项卡中的"字体"组中找到"字号"下拉菜单，选择合适的字号。
通过这些步骤，你可以实现Excel表格内容的自适应，让内容更好地适应单元格大小。
