《囚徒健身app》是一款根据囚徒健身书籍内所记录的监狱健身方法所制作出来的应用。这本书中倡导最原始最具成效的健身方案，没有花哨的健身器材，没有繁琐的健身规则，简单粗暴，全新的健身方法为您打造最完美的肌肉线条！
囚徒健身视频全部收录！精彩的健身方法和简单粗暴的健身手段让你意想不到！
一个真正的男人，
至少要能做到：
5 个单臂俯卧撑 （最好100个）
5 个单腿深蹲 （最好2*50 个）
1 个单臂引体向上（最好2*6个）
5 个悬垂直举腿 （最好2*30个）
1 个铁板桥 （最好2*30个）
1 个单臂倒立撑 （最好5个）
囚徒健身-六艺十式，三个月让你练就迷人线条与肌肉，只要持之以恒，必定修成正果。
出色的健身视频合集，经典囚徒健身为您全部收录。
