解除QQ群禁言的步骤如下：
1. 打开QQ手机或电脑客户端，进入所要解除禁言的QQ群。
2. 在群聊界面中，点击右上角的“群信息”按钮。
3. 在群信息界面中，选择“禁言管理”。
4. 若你是群管理或群主，会出现禁言管理界面，显示当前被禁言的成员列表。
5. 在禁言管理界面中，找到被禁言的成员，点击其右侧的“解除禁言”按钮。
6. 在弹出的确认界面中，选择“确定”即可解除该成员的禁言状态。
注意事项：
- 只有群管理和群主才有解除禁言的权限。
- 如果你是被禁言的成员，只能等待群管理或群主解除禁言。
- 解除禁言后，被禁言的成员可以正常发言，但可能仍受到其他群管理或群主的限制。
