选择本地文件的方法取决于您想要使用的具体应用程序。以下是一些常见的方法：
1. 使用文件管理应用程序：在App Store中搜索并下载一个文件管理应用程序，例如Documents by Readdle或File Manager & Browser。打开应用程序后，您可以浏览和选择本地文件。
2. 使用云存储服务：如果您将文件存储在云存储服务（如iCloud、Google Drive或Dropbox）中，您可以下载相应的应用程序并登录您的帐户。然后，您可以浏览和选择存储在云端的文件，并将其下载到本地设备。
3. 使用邮件应用程序：如果您收到一封电子邮件，并且附件是一个本地文件，您可以使用内置的邮件应用程序打开邮件并下载附件。然后，您可以选择将文件保存到本地设备。
4. 使用第三方应用程序：某些应用程序具有内置的文件选择功能。例如，如果您使用的是照片编辑应用程序，您可以在编辑界面中选择本地照片。
请注意，具体的步骤可能会因应用程序而异。您可以在应用程序的帮助文档或设置中查找更多关于选择本地文件的信息。
