苹果手机相册里的照片默认保存为HEIC格式，如果需要将其转换为JPG格式，可以按照以下步骤操作：
1. 打开“相册”应用程序，选择要转换的照片。
2. 点击照片右下角的“分享”按钮（一个方框内有向上箭头的图标）。
3. 在分享选项中，向左滑动并找到“存储为图像”选项，然后点击它。
4. 在弹出的菜单中，选择“最大可用”以获取最高质量的JPG图像。
5. 点击“下一步”按钮。
6. 在下一个界面上，选择要保存图像的位置，然后点击“保存图像”。
转换完成后，您将在所选位置找到转换后的JPG图像。请注意，转换后的图像将占用更多的存储空间，因为JPG格式通常比HEIC格式更大。
