您可以按照以下步骤将文件从iPhone发送到邮箱：
1. 打开您的文件管理器应用，如“文件”应用。
2. 导航到您想要发送的文件所在的文件夹。
3. 长按文件直到出现菜单选项。
4. 在菜单选项中选择“分享”或“导出”选项。
5. 您将看到多个共享选项，滑动屏幕直到找到“邮件”选项，并选择它。
6. 输入您想要发送文件的邮箱地址，并编辑邮件主题和正文（可选）。
7. 点击“发送”按钮。
8. 您的文件将作为附件发送到您指定的邮箱地址。
请注意，这些步骤可能会因所使用的iOS版本和文件管理器应用而有所不同。
