Apple Watch可以通过内置的心率监测器来测定静息心率，这是指人在安静状态下的心率。以下是具体步骤：
1.确保Apple Watch已正确配对且已佩戴在手腕上。
2.打开“心率”应用程序，可以从主屏幕上的App 框图中找到该应用，也可以从Dock 中找到。
3.等待几秒钟，直到心率计开始测量。在测量过程中，手表背面的心率监测器将会照射光线到腕部皮肤上，以检测心率数据。
4.静息心率的测定需要多次测量的平均数据，所以请确保您的手臂保持不动，可能需要在多个时间点重复测量。心率应用程序将提供每次测量的平均心率，以及当天的静息心率。
5.可以在“健康”应用程序中查看更详细的心率数据以及其他健康数据统计。
需要注意的是，静息心率的测定应该在平静状态下进行，尽量避免受到外部的干扰，例如剧烈运动或受到的影响。
