1. 打开keep应用程序：首先，在你的设备上找到并打开keep应用程序。
2. 导航到个人设置：通常，在keep应用程序中，你可以通过点击应用程序右上角的个人资料图标或选择"个人中心"等选项，以进入个人设置页面。
3. 查找定制计划选项：在个人设置页面中，浏览选项以寻找类似"定制计划"、"训练计划"、"个性化"等相关选项。这可能在菜单、子菜单或其他页面中。
4. 定制计划：一旦找到定制计划选项，点击进入该选项。你可能需要按照应用程序的指示进行进一步操作，如选择目标和设置个人偏好等。
如果在keep应用程序中无法找到定制计划选项，建议参考keep的官方文档、使用说明或联系keep的客户支持寻求帮助。
