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keep怎么添加器械训练

2023-08-05     来源:新超下载     作者:新超下载

添加器械训练是keep健身软件中的一个重要功能,可以让用户按照器械训练的方式进行力量训练。下面是添加器械训练的具体步骤:

keep怎么添加器械训练

步骤1:打开keep健身软件,并在首页点击“我的”选项卡。

步骤2:在“我的”页面中,点击“训练计划”选项卡。

步骤3:在“训练计划”页面中,点击“轮廓”按钮。

步骤4:选择一个适合你的轮廓,并点击“编辑”按钮。

步骤5:在“训练计划编辑”页面中,点击“添加动作”按钮。

步骤6:在“添加动作”页面中,点击“器械训练”选项卡。

步骤7:选择你想要添加的器械,比如哑铃、杠铃等,并选择适当的重量和组数。

步骤8:完成以上步骤后,你的器械训练就已经成功添加到了你的训练计划中。

总之,通过以上的步骤,你就可以轻松地为自己的keep健身计划添加器械训练,增强训练效果,提高身体素质。

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