如果您在同步QQ通讯录时发现联系人丢失了，可以尝试以下方法：
1.重新登录QQ账号
有时候同步通讯录出问题是因为登录了错误的QQ账号。尝试重新登录正确的QQ账号，再次进行同步。
2.检查联系人是否在手机通讯录中存在
如果同步出错，可以在手机通讯录中查看是否还存在联系人。如果存在，可能是同步出了问题。如果不存在，可能是您误删除了联系人。
3.检查通讯录同步设置
在QQ设置中，进入“通用设置”-“联系人管理”-“自动同步”，检查是否开启了自动同步功能，以及同步方式是否正确。
4.尝试使用其他同步方式
如果以上方法都不行，可以尝试使用其他同步方式，如手动导入联系人或使用第三方同步软件等。
总之，如果您遇到同步问题，不要着急，先检查自己的操作是否正确，尝试方法后仍然无法解决，可以联系QQ客服进行咨询。
