如果你的OPPO手机上的QQ卡顿，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 清理缓存：打开手机的设置，找到应用管理，然后选择QQ应用，点击清理缓存。这样可以清理掉QQ应用的临时文件，提升其运行速度。
2. 关闭后台应用：在手机上长按Home键或者使用多任务菜单键，将不需要的后台应用关闭。这样可以释放一些系统资源，提供给QQ应用运行。
3. 更新QQ应用：在应用商店中找到QQ应用，确保你正在使用最新版本。更新可能会修复一些已知的问题和卡顿情况。
4. 优化系统性能：进入手机的设置，找到电池管理/性能优化等选项，选择优化系统性能。这样可以关闭一些不必要的系统服务，提高系统的运行效率。
5. 卸载不常用的应用：如果你的手机上安装了很多应用，尤其是一些占用很多存储空间或者运行时较占用内存的应用，可以考虑卸载它们。这样会减少系统负担，提高QQ应用的运行速度。
6. 重启手机：有时候，重启手机可以清除临时的缓存文件和关闭不必要的后台应用，从而改善QQ卡顿的问题。
如果以上方法都没有解决问题，那可能是因为QQ应用本身存在问题，建议联系QQ的客服团队，向他们反馈问题并寻求进一步的帮助。
