如果您忘记了在苹果手机上使用的邮箱账号，可以按照以下步骤进行找回：
1. 打开「设置」应用：在主屏幕上找到「设置」图标，点击打开应用。
2. 滚动并找到「密码和账户」选项：在设置界面中，向下滚动，找到并点击「密码和账户」选项。
3. 点击「添加账户」：在密码和账户界面中，点击「添加账户」选项。
4. 选择相关的邮件提供商：在添加账户页面中，选择您使用的邮件提供商，例如Gmail、Outlook等等。
5. 输入您可能记得的信息：根据系统提示，在相应的字段中输入您可能记得的信息，例如邮箱地址、密码等等。
6. 通过安全验证找回账号：根据系统提示，选择适当的安全验证方式（例如通过电子邮件、手机短信、安全问题等等），按照指示完成验证过程。
7. 重置邮箱账号：一旦通过安全验证，系统将提供重置邮箱账号的选项。按照指示操作，完成账号重置过程。
请注意，如果您完全无法记起邮箱账号以及相关的信息，找回账号可能会变得更加困难。在这种情况下，您可以尝试联系所使用的邮件提供商的客服支持，提供尽可能多的相关信息，并请求协助找回账号。
