在Excel中，可以通过以下步骤将字体固定为宋体：
1. 选中需要设置字体的单元格或范围。
2. 点击“字体”菜单按钮，在弹出的菜单中选择“字体”。
3. 在弹出的字体对话框中，选择“宋体”。
4. 点击“确定”按钮以保存更改。
此时，所选单元格或范围中的字体都将被设置为宋体。如果需要使整个工作簿的字体都固定为宋体，可以在Excel的选项中进行设置。具体步骤如下：
1. 打开Excel，并在顶部菜单中选择“文件”＞“选项”。
2. 在弹出的Excel选项对话框中，选择“常规”。
3. 在“常规”选项卡中，找到“字体”区域中的“使用默认字体”选项。
4. 取消“使用默认字体”选项，并选择“宋体”作为工作簿字体。
5. 点击“确定”按钮以保存更改。
此时，整个工作簿中的字体都将被固定为宋体。
