在《英雄联盟》中，日女是一个具有高爆发伤害和机动性的英雄。以下是她的技能和冷却时间的攻略：
1. Q技能：公理之击（Light Binding）
- 日女释放一道能量球，对第一个敌人造成魔法伤害并将其束缚在原地。
- 冷却时间：10/9.25/8.5/7.75/7秒
2. W技能：灼热光辉（Prismatic Barrier）
- 日女为自己和一个友军提供护盾，持续一段时间并在护盾消失时对附近敌人造成魔法伤害。
- 冷却时间：13/12/11/10/9秒
3. E技能：荣耀圣光（Lucent Singularity）
- 日女放置一个能量球，持续一段时间后会爆炸，对附近敌人造成魔法伤害并减速他们的移动速度。
- 冷却时间：14/12.5/11/9.5/8秒
4. R技能：终极之光（Final Spark）
- 日女聚集能量并对一条直线上的敌人造成魔法伤害，造成额外伤害并减少被击中敌人所受到的伤害。
- 冷却时间：80/70/60秒
根据上述技能和冷却时间，你可以尝试以下攻略：
1. 在进攻时，优先使用Q技能来束缚敌人，为自己和队友创造进攻机会。同时，利用E技能的减速效果来阻止敌人逃跑。
2. 在防御时，使用W技能提供护盾来减少来自敌方的伤害。同时，放置E技能的能量球来减速敌人的进攻。
3. 在团队战中，使用R技能来对一条直线上的敌人造成大量伤害，并减少他们的反击能力。
4. 在使用技能时，要注意冷却时间。合理利用技能，并在技能冷却时保持安全距离，以免被敌方利用你技能cd时间的弱点。
这些攻略可以帮助你更好地利用日女的技能，提高自己在《英雄联盟》中的战斗能力。不断练习和尝试新的策略，你将成为一名优秀的日女玩家！
