苹果手机默认拍摄照片是保存为JPG格式的，所以无需进行任何格式转换。如果你想将手机中的照片发送给别人作为文件，可以采取以下步骤：
1. 打开照片应用程序（相册）并选择要发送的照片。
2. 点击照片右上角的共享图标（一个向上的箭头）。
3. 选择发送方法，可以通过邮件、信息、AirDrop、社交媒体等方式发送照片。
4. 根据你选择的发送方式，系统将引导你完成发送照片的步骤。
请注意，无论你选择哪种发送方式，照片都会按原始质量发送，并不会改变其格式。因为苹果手机的照片默认格式就是JPG，所以你不需要进行任何额外的操作。
