1. 打开qq邮箱并登录账号。
2. 点击「写信」按钮开始新建一封邮件。
3. 在邮件的写作界面中，点击「附件」按钮，选择需要发送的文件夹所在的路径，然后选择要发送的文件夹。
4. 根据自己的需要进行邮件的编辑，包括收件人、主题和正文等。
5. 最后点击「发送」按钮即可将整个文件夹作为附件发送给指定的收件人。
微信发送文件夹的方法与qq邮箱类似，具体操作如下：
1. 打开微信聊天窗口，并选择需要发送文件夹的好友。
2. 点击底部的「+」号按钮，选择「文件」功能。
3. 在文件列表中选择需要发送的文件夹，然后点击「发送」按钮即可。
4. 如果需要，可以在聊天框中添加文字或语音说明。
注意：发送文件夹时，由于文件夹中的内容较多，需要一定的时间来上传和下载。另外，如果文件夹过大可能会超过邮箱或微信的发送限制。遇到这种情况，可以考虑选择分批发送或压缩文件夹后再发送。
