跑步机和Keep运动都是现在很受欢迎的运动方式，可以帮助我们进行有氧运动，提高身体健康水平，但是如何保证跑步数据的准确性？下面给出一些小技巧。
1. 前期设置：在跑步机上跑步前，需要先进行一些前期的设置和调节，包括调节跑步机的速度和坡度等参数，以及设置好自己的体重、年龄、身高等个人信息。
2. 跑姿正常：在跑步机上跑步时需要注意保持正常的跑步姿势，双手自然摆动、脚步稳健，不要用手扶着控制台或者把重心倾斜在前脚掌上，这样会影响跑步数据的准确性。
3. 心率监测：现在很多智能跑步机都有心率监测功能，或者可以佩戴心率带。保持在适当的心率范围内可以有效地提高跑步效果和准确性。
4. Keep App：使用Keep App进行跑步运动也需要一些注意事项，例如在开启运动模式前，要保持手机和蓝牙连接，同时让手机靠近身体，避免开启手机的GPS，这些可以有效减少误差，提高准确性。
总之，无论使用跑步机还是Keep App进行跑步运动，我们都需要注意一些细节，保持正确的跑步姿势和运动习惯，同时尽可能地减少误差，这样才能更好地达到健康锻炼的效果。
