1. 打开Keep运动app，进入「训练」页面。
2. 在页面底部的导航栏中选择「打卡」，进入「打卡计划」页面。
3. 在「打卡计划」页面中选择你要挑战的项目，在弹出的窗口中设置打卡周期和每日打卡次数，最后点击「开始挑战」。
4. 开始每日的打卡，完成当日的训练后，选择「打卡」按钮，在弹出的窗口中选择「完成打卡」，并截取当前打卡页面的截图。
5. 在完成15天的打卡后，选择「我的」页面，在「打卡记录」中查找你的15天打卡记录并截取截图。
6. 将以上两个截图合并成一张图片，保存在本地相册中。
7. 在社交媒体上分享你的成功，并贴上这张截图作为证明。
