如果您的OPPO手机格式化了且没有备份数据，有几种方法可以尝试恢复数据：
1. 使用手机内置的"抹掉数据"选项恢复数据：部分OPPO手机在设置选项中提供了"抹掉数据"或"恢复出厂设置"的选项。在执行此操作之前，请确保备份您重要的数据。执行此操作后，手机将恢复到出厂设置，并且您之前的数据将会被抹掉。
2. 使用数据恢复软件：您可以下载并安装专门的数据恢复软件，如EaseUS、Dr.Fone等软件。将您的OPPO手机通过USB连接到计算机，然后使用软件进行扫描和恢复您的数据。请注意，这种方法并不能保证100%的恢复成功。
3. 寻求专业的数据恢复服务：如果以上方法无法恢复您的数据，您可以尝试联系专业的数据恢复服务提供商。他们通常具有更高级的技术和设备，可以尝试从手机内存中提取您的数据。请注意，此种服务通常需要支付一定费用。
无论您选择哪种方法，都应尽快采取行动，因为随着时间的推移，被格式化的数据可能会被覆盖并永久丢失。同样重要的是，为了未来避免数据丢失，强烈建议定期备份您的数据。
