大象冥想 v2.2.5

大象冥想app，帮助你提升睡眠，放松减压，让你有更好的休息，是一个非常方便的应用。减压必备，情绪低落它帮你排解负面情绪。

软件介绍

大象冥想app帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想app随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！

软件特色

　　你是否遇到过：

-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决：

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

软件亮点

1、零基础冥想入门，改变自己，从每天10分钟开始；

2、冥想音频可以让用户冷静下来，学会减压和放松；

3、深度睡眠冥想、催眠和睡前放松，帮助你自然入睡；

4、高效专注的冥想可以提高工作和学习的注意力和记忆力；

5、放松，快速冥想，非常适合午休5-15分钟恢复精力；

软件功能

-七天放松练习

-快速入眠练习

-缓解焦虑冥想

-消除产后压力

-冥想技巧练习

-情绪紧急救助冥想

-轻松人际关系

-健康减肥冥想

-专注力提升冥想

-基础冥想练习

更新日志

【更新内容】

大象冥想2.1【更新日志】

新增-冥想星计划模块：众多明星为您亲身朗读，在爱豆的声音陪伴下，时刻享受美好心情，摆脱负面情绪，缓解精神压力！

软件评测

改善情绪与放松减压的正念训练课程。