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《健身减肥宝典》(Fitway)腹肌训练包含三种腹肌练习：五，八和十分钟。
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不同类型的肌肉训练：紧缩，平板支撑，仰卧起坐，实心球搓，举腿。。。
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-短时间腹肌训练：五，八和十分钟
-高清视频以展示您正确的运动姿势
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这些训练不只让您练出腹肌，也加强您的肌肉和增加他们的持久性。
